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건강
암과의 전쟁 계획
- 작성자 베이직북스 조회수 8,329
면역력을 100배로 길러주는 황금 면역력
암과의 전쟁 계획
1. 자신이 앓고 있는 암에 대해 자세히 알도록 하자.
2. 자신의 느낌을 기록하고 가족 또는 친구와 대화를 나누면서 고통을 분담한다. 필요하다면 정신과 상담을 요청하자.
3. 문제점을 일일이 기록하여 의료진에게 물어보고, 의문 사항이 생기면 바로 적어서 마음속의 의문을 풀어버리자.
4. 친한 사람과 함께 진료를 받으러 가자.
5. 기록을 게을리 하지 말고, 익숙하지 않은 전문 용어나 약품 이름을 의사에게 물어보자.
6. 치료 부작용을 이해하고 마음의 준비를 하자.
7. 항암 지원 그룹에 참가하자.
8. 활기를 유지하고 정신을 집중하여 자신이 좋아하는 일을 계속 하자.
9. 친구나 가족에게 자신의 느낌을 말하거나 일기를 쓰자.
10. 영양, 휴식, 운동이 어떻게 자신의 회복률을 증가시키는지 이해하자.
11. 다른 암 환자나 암을 극복한 사람의 암 투병 과정을 알아보도록 하자.
12. 마음을 밝게 해주는 인테리어로 자신의 방이나 집을 새롭게 꾸며보자.
13. 의사와 상담을 하고 치료 진도를 따른다. 자신의 건강 상태와 느낌을 의사에게 바로 알리자.
14. 도움이 필요하다고 느껴지면 정신적인 멘토를 찾자.
15. 항상 낙관적이고 밝은 마음을 유지하자.
비록 자신이 현실을 바꿀 수 없다고 해도 병세에 대한 깊은 이해, 치료 과정에 대한 정확한 이해, 음식과 영양, 운동 및 암 극복에 대한 대책 등 병세를 조절하는 방법을 배울 수 있다는 것을 꼭 명심하자. 지피지기면 백전백승이라는 말처럼 적극적으로 대처해야 병마를 물리칠 수 있다.
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